Выбор типа физической активности

Методология расчетов: Для работы калькулятора используется система коэффициентов физической активности формулы Миффлина-Сан Жеора (Mifflin-St Jeor).
Данные коэффициенты и алгоритмы вычислений являются субъективной интерпретацией существующих математических моделей и адаптированы под функционал данного Сайта.
Пользователь самостоятельно принимает решение об использовании предложенных категорий активности для проведения своих расчетов.
Будьте честны с собой при выборе КФА. Большинство людей переоценивают свою активность, выбирая 1.55, хотя на деле их уровень — 1.375

1. Малоподвижный образ жизни КФА 1.2 - работники преимущественно умственного труда.
2. Легкая деятельность КФА 1.375 - работники легкого труда.
3. Умеренная деятельность КФА 1.55 - работники средней тяжести труда.
4. Тяжелая деятельность КФА 1.725 - работники тяжелого физического труда.
5. Особо тяжелые физические нагрузки КФА 1.9 (только для мужчин) - работники особо тяжелого физического труда.

---

Данный параметр [Физическая активность] является важным для расчетов и его необходимо регулярно корректировать на главной странице.

Следует гармонично сочетать группы КФА, избегая длительной концентрации на одной из них, поскольку это может стать причиной возникновения проблем со здоровьем в будущем.